De Schijf van Vijf had ook wel even een update nodig natuurlijk, stammende uit 2004. Voor een gezonde, fitte levensstijl keken we allang niet meer naar de schijf. Toch is het belangrijk...
Het was al even op nieuws: Nederlandse kinderen zijn te dik. En de cijfers liegen er niet om! Is je kind te dik? Fit, Food and Happiness vertelt wat je kunt doen...
Lekker hardlopen in de buitenlucht geeft je naast een goede conditie en een slank lichaam, een positieve mindset. De leukste hardloopevenementen 2014 vind je hier. Voor beginners en gevorderden. Run baby run! In...
Dé trend voor 2014: strakke billen, stevige billen, hoge billen. En met dat laatste bedoelen we een volle gevormde bilpartij. Maar hoe krijg je die? De beste bilspieroefeningen voor strakke billen om...
De hardloopwedstrijden komen er weer aan! Deze tips helpen jou het maximale uit je wedstrijd en training te halen. Alles wat je moet weten over hardlopen! Training Om je snelheid en je conditie te...
Ken je dat: je bent moe en kruipt het liefst in bed. En dat bijna elke dag. Trainen bij vermoeidheid, verstandig of niet? Door je werk, gewoon omdat je te veel hebt gedaan...
Ja, het kan: door de juiste voeding lekkerder in je vel zitten. Je weer happy en fit voelen. Fit, Food and Happiness vertelt je hoe. Versla depressie, eet je gelukkig! Vrouwen met een...
Stress, moe, duizelig, niet zo blij? Dat kan heel goed aan je ademhaling liggen. Stress verminderen en je happy voelen door de juiste ademhaling, het kan! Take a deep breath…komen je schouders omhoog...
Train je regelmatig en wil je ook effect zien? Waar blijven die getrainde armen, buik en benen, wanneer worden je spieren zichtbaar? Dit is afhankelijk van hoe zwaar je traint. Als eerste, let...
Voel je je opgelaten om over drempel van de sportschool te stappen? Vijf tips om die drempel te verlagen. En de vier grootste drempels op een rij! We weten allemaal dat we minstens...