Fit Food and Happiness | koolhydraten
397
archive,tag,tag-koolhydraten,tag-397,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Dé trend voor 2014: strakke billen, stevige billen, hoge billen. En met dat laatste bedoelen we een volle gevormde bilpartij. Maar hoe krijg je die? De beste bilspieroefeningen voor strakke billen om in te bijten! Ok, let's kick ass! Het maakt niet uit of je nu...

December komt eraan, een maand vol met lekkernijen, aankomen ligt op de loer. Vooral rond de middel. Dit vetrandje, ook wel de welvaartsrand genoemd, kun je er snel afkrijgen én voorkomen. Hoe? Fit, Food and Happiness legt het uit. We kennen het allemaal, dun, dik,...

We horen het vaak genoeg: eet je voldoende koolhydraten, vetten en eiwitten? Maar waarom zijn de juiste hoeveelheden van deze bouwstenen nou zo belangrijk voor een gezond, fit lichaam? Omdat juiste hoeveelheden de kans op kanker, ontstekingen van organen, diabetes, hart- en vaatziekten aanzienlijk verminderen....

Snel afvallen met allerlei repen, shakes, crash diëten, om maar snel die overtollige kilo’s eraf te krijgen. Het liefst nog voor de zomer. Sterker nog, het liefst binnen twee weken. Aanrader of niet? Snel afvallen In de praktijk komen we regelmatig mensen met overgewicht tegen en die...

Met een koolhydraatarm dieet kun je snel en gezond afvallen. Dan moet je wel eerst onderscheid maken tussen goede koolhydraten en de slechte. Wat zijn koolhydraten eigenlijk en waarom kunnen we niet zonder? Koolhydraten, wat zijn dat? Koolhydraten zijn naast suikers ook zetmeel. Je hebt diverse suikers:...

Er zijn een aantal redenen waarom afvallen soms niet lukt. Vaak omdat afvallen noodzakelijke veranderingen met zich meebrengt. En dat vinden we niet altijd leuk. Bij afvallen is er maar één basisprincipe: als je succesvol wilt afvallen, moet je (ja, je moet) willen veranderen. En daar...