Fit Food and Happiness | lichaam
420
archive,tag,tag-lichaam,tag-420,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Wil je een strakke buik voor aankomende zomer? Dit zijn de 5 beste buikspieroefeningen die jouw buik in de befaamde six pack kunnen vormen. Mooie, strakke buik on the way! Waarom buikspieren trainen? Wist je dat buikvet het gevaarlijkste lichaamsvet is? Als je een flinke buik hebt,...

Het was al even in het nieuws deze week: steeds meer Nederlanders hebben depressieve klachten. Een paar dingen helpen sowieso, waardoor je langer van de medicijnen afblijft en het werkt goed naast eventuele therapieën. Bewegen Juist ja bewegen, dat wisten we al toch? Bij bewegen, en zeker...

Wat zijn de grootste fouten tijdens sporten, of aan het begin van de training. En hoe komt dat? Fouten worden vaak gemaakt door onwetendheid. Fit, Food and Happiness geeft je de grootste fouten én zeven tips om succes te boeken. Fouten De grootste fouten tijdens sporten worden...

Ons lichaam bestaat voor twee derde uit water. Water zuivert en zorgt voor een soepel functioneren van lichaam en geest. Het houdt onze stofwisseling in beweging, is goed voor je algehele fitheid en gezond voor huid, hart en bloedvaten. Water bij afvallen Water is een middel tegen...

Met een koolhydraatarm dieet kun je snel en gezond afvallen. Dan moet je wel eerst onderscheid maken tussen goede koolhydraten en de slechte. Wat zijn koolhydraten eigenlijk en waarom kunnen we niet zonder? Koolhydraten, wat zijn dat? Koolhydraten zijn naast suikers ook zetmeel. Je hebt diverse suikers:...

Zit je net lekker in je training of ben je net begonnen met trainen, kabeng: griep. Of verkoudheid. Wat doe je dan in zo’n geval. Training voortzetten of staken? Het moge duidelijk zijn dat er een verschil is tussen griep en een verkoudheid. Beide infecties, maar...

Fitness omdat je moet, bodybuilding, gewoon maar aan wat gewichtjes hangen zonder doel. Trainen doe je soms weken niet en dan ook nog eens verkeerd. Het is allemaal zó verleden tijd. Wat dan wel in 2013? Er heeft zich een heuse fitness trend ontwikkeld. Die is...

Afvallen en stoppen met roken zijn twee zaken die eigenlijk niet samen gaan. Maar je kunt het aankomen wel degelijk ontwijken als je stopt met roken. Je hele lichaam verandert als je stopt met roken. Want roken heeft – een slechte - invloed op je organen,...

Fit(ter) worden voor de zomer? Ga dan naar buiten, temperaturen stijgen, geen excuus meer om binnen te blijven. Fit, Food and Happiness geeft je tien leuke actieve buitenactiviteiten. Geniet van de natuur want fit worden en blijven wordt nog leuker als je het buiten doet. 1)     ...