25 Mar 5 beste plankoefeningen: sterke core en platte buik
Coretraining is hot en dan met name planken. Waarom? Omdat naast dat bij de plank alle buikspieren aan bod komen, het je corestabiliteit optimaliseert en je traint je spieren vanaf je schouders tot voorbij je buik. En dat zorgt weer voor minder blessures, een betere...