Fit Food and Happiness | spieren
590
archive,tag,tag-spieren,tag-590,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Train je regelmatig en wil je ook effect zien? Waar blijven die getrainde armen, buik en benen, wanneer worden je spieren zichtbaar? Dit is afhankelijk van hoe zwaar je traint. Als eerste, let op: niet overbelasten, dan gaat het fout en is spierpijn het enige wat...

Ken je dat, die pijnlijke spierkramp in je voet of kuit. Terwijl je juist aan het ontspannen bent of je niet verder kunt lopen vanwege de pijn. Er is iets aan te doen! 5 tips van Fit, Food and Happiness. Allereerst: wat is spierkramp en hoe...

Afvallen en spierontwikkeling heeft pas echt zin als je voldoende rust neemt. Dan is voldoende slaap essentieel. Tegenwoordig is slecht slapen meer normaal dan een uitzondering. Des te meer reden om te bekijken wat op een natuurlijke manier mogelijk is om te rusten. En wat...

Wil je sneller afvallen en een betere houding krijgen? Dan is krachttraining echt een must. Krachttraining versnelt vetverbranding. Hoe meer spiermassa, hoe meer vet er wordt verbrand, ook in rust! Vijf redenen om te beginnen met krachttraining. Sneller afvallen, een mooie houding en een gezond lichaam?...

Er zijn een aantal redenen waarom afvallen soms niet lukt. Vaak omdat afvallen noodzakelijke veranderingen met zich meebrengt. En dat vinden we niet altijd leuk. Bij afvallen is er maar één basisprincipe: als je succesvol wilt afvallen, moet je (ja, je moet) willen veranderen. En daar...