Dat lunges goed zijn voor strakke benen en billen, dát wisten we al. En met deze killer lunges werk je ook nog eens flink aan je core. Een totaalpakketje dus, dat je fit maakt, slank en sterk. Let op: met deze oefeningen heb je gegarandeerd...
Coretraining is hot en dan met name planken. Waarom? Omdat naast dat bij de plank alle buikspieren aan bod komen, het je corestabiliteit optimaliseert en je traint je spieren vanaf je schouders tot voorbij je buik. En dat zorgt weer voor minder blessures, een betere...
Wil je een strakke buik voor aankomende zomer? Dit zijn de 5 beste buikspieroefeningen die jouw buik in de befaamde six pack kunnen vormen. Mooie, strakke buik on the way! Waarom buikspieren trainen? Wist je dat buikvet het gevaarlijkste lichaamsvet is? Als je een flinke buik hebt,...
Ben jij een trend volger, sta jij vooraan als er een nieuwe fitness trend wordt geïntroduceerd? Voor alle thrill seekers en soul fighters: de hotste fitnesstrends 2014! Let op onze woorden, deze workouts worden een hit in 2014. En er is voor ieder wat wils. Heb...
Een strakkere buik door de plank? Ja, het is de perfecte workout voor een platte, strakke buik! Maar hoe doe je ‘m goed en hoe houd je ‘m het beste vol? De plank is de beste workout voor een strakke buik, maar ook een van de...