Billy Blanks, kick & fun, eat this: Jungshin Fitness! De nieuwe high intensity training is de must do voor 2016! Jungshin is vette full body workout gericht op focus, concentratie, afvallen, spierontwikkeling en uithoudingsvermogen. In deze groepstraining kun je compleet uitleven in een combinatie van...
Dé trend voor 2014: strakke billen, stevige billen, hoge billen. En met dat laatste bedoelen we een volle gevormde bilpartij. Maar hoe krijg je die? De beste bilspieroefeningen voor strakke billen om in te bijten! Ok, let's kick ass! Het maakt niet uit of je nu...
De hardloopwedstrijden komen er weer aan! Deze tips helpen jou het maximale uit je wedstrijd en training te halen. Alles wat je moet weten over hardlopen! Training Om je snelheid en je conditie te verbeteren, zijn dit de 3 must do’s tijdens je training: Trek sprintjes. Wissel...
Train je regelmatig en wil je ook effect zien? Waar blijven die getrainde armen, buik en benen, wanneer worden je spieren zichtbaar? Dit is afhankelijk van hoe zwaar je traint. Als eerste, let op: niet overbelasten, dan gaat het fout en is spierpijn het enige wat...
Ken je dat, compleet door het naadje gaan tijdens training? Wist je dat hardcore sporten ongezond kan zijn? Vaak doet het meer kwaad dan goed. Hoe herken je symptomen van ongezond sporten? Ongezond sporten Eigenlijk onlogisch hè, ongezond sporten. Maar, te hard trainen kan wel degelijk schadelijk...
Ben jij een trend volger, sta jij vooraan als er een nieuwe fitness trend wordt geïntroduceerd? Voor alle thrill seekers en soul fighters: de hotste fitnesstrends 2014! Let op onze woorden, deze workouts worden een hit in 2014. En er is voor ieder wat wils. Heb...
Wil je weten wat jouw fitnessleeftijd is? De duur van je leven verlengen? Er is een nieuwe calculator die snel meet hoe fit je bent en wat jouw fitnessleeftijd is. Fit blijven verlengt je leven Regelmatig sporten, fit zijn en blijven, verlengt je leven. Tenminste, dat wordt...
Weinig tijd om te sporten, wel maximaal resultaat? Dat kan met CrossFit. De sporthit overgewaaid uit Amerika en op de agenda van vele celebs. Maar wat is CrossFit nou eigenlijk en waarom is het zo effectief? CrossFit is eenheftige, korte kracht -en conditietraining. Speelt dus in...
Een snellere vetverbranding en gewichtsverlies, kan menig mens niet snel genoeg gaan. Diëten werkt maar is niet genoeg. Tuurlijk kan een eiwitdieet of een koolhydratendieet helpen, maar het is niet te doen om de rest van je leven eiwitten en koolhydraten in je voeding dusdanig...
Fit, Food and Happiness geeft je elke maand een gezond, lekker recept. Het juli-recept staat in de teken van de zomer, van slank blijven en en herstel na je training. Zo kom jij verantwoord jouw trainingen en de zomer door! Een zomers en een gezond...